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1월 9일(월) 방송 미리보기

작성자
운영자
작성일
2017.01.05 11:49
조회수
1216
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EBS1 특별기획 <통찰>

마음 챙김의 지혜

 

마음이 삶을 얼마나 변화시킬 수 있을까?

마음 챙김이란 삶에서 벌어지는 일에 기계적, 무의식적으로 반응하는 대신

깨어있는 마음으로 주의를 기울이는 것을 뜻한다.

마음 챙김의 어머니로 불리는 하버드대학교 심리학과 교수 엘렌 랭어!

그녀는 마음 챙김을 통해 우리 삶의 모든 것이 변화할 수 있다고 말한다.

학업, 업무, 인간관계, 건강 등 현대인이 고민하는 많은 문제들이

마음 챙김 수련을 통해 긍정적으로 개선될 수 있다는 것이다.

마음 챙김이라는 렌즈를 통해

삶의 무한한 가능성을 되살릴 수 있는 방법을 고민해 보는 시간!

EBS 특별기획 통찰에서 함께해 본다

 

*방송 일시 : 201719() 1210~1EBS1

 

 

마음 챙김의 지혜

1970년대부터 노인을 대상으로 한 시계 거꾸로 돌리기 연구,

호텔 객실 청소부를 대상으로 한 마음 챙김 운동 등을 통해

마음과 정신의 연결고리를 과학적으로 증명해 온 엘렌 랭어 교수!

엘렌 랭어 교수는 인간의 잠재력을 가둬놓는 경직되고 반복적인 관습들에 대한 해결책으로

새로운 것을 능동적으로 알아차리는 자세인 마음 챙김을 주장한다.

복잡한 시대를 정신없이 살아가는 현대인들을 위해

휩쓸리지 않고 올곧게 살아가는 마음 챙김의 지혜를 통찰하는 시간!

EBS 특별기획 통찰에서 만나본다.


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